File Miss菲力小姐 慢熟人生 •心靈的成長造就女力的強大 • 身心靈的結合才是強大的表現

我為什麼要吃魚油？我平常吃魚不就好了...

然後．．．．．最後發現．．．．腦袋的記憶隨著年齡劇增逐漸「退化」？！根本成反比．．．．

常常在諮詢過程會遇到消費者提問～珠以此類的ＱＡ

這問題是羊毛出在羊身上 回歸到 現代人　「為什麼要吃保健品？」

平常的三餐我們真的攝取到足夠的營養嗎？

答案其實大家心知肚明

滿足口腹之慾外，我們攝取到的食物營養到達小腸的吸收　可能只剩下１５～３０％的營養，每個人的吸收程度不進相同．

大家可以列出一天的三餐，到底吃了什麼，然後確認食物賦予身體的營養價值．

回歸到主題『魚油的重要性』『魚油該如何選擇』『我吃素食，不吃魚』

［關於MIKO的健康危機］

原本保健食品不沾的我，因為工作關係，需要長期熬夜，身兼數職的工作情況，非常明顯發現．．．年紀才２５歲，腦袋的記憶已經退化嚴重

常常會忘記重要的事情，需要隨身帶著筆記本寫著記在腦袋裡，這讓我有點害怕．．．．．我是否要在我的黑色筆記本內寫下...我是誰,住哪,聯繫家人的方式?!

想著想著....自己會嚇自己

［營養師這樣教我們］

魚油是 omega-3的常見動物來源，由於魚油當中含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的omega-3容易被人體轉換利用（如亞麻籽油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉換為DHA+EPA）^註１８，因此便成為補充omega-3的首選（其它類似產品尚有魚肝油）

而攝取不足或不平衡，都被認為眾多的健康問題有關，如心臟病、癌症、精神分裂症、過敏、憂鬱症、阿茲海默症等^註１９，因此藉由攝取適當的魚類或額外服用魚油，具有促進健康的效果